当看到都 2023 年了，仍然还有人为这一问题而苦恼时，我决定写下这篇文章，把彻底解决这一问题的方法分享给大家。

在2020年11月时，苹果推出了搭载 M1 芯片的笔记本电脑。但在 2021 年年初，就有不少购买该机型的网友表示，他们发现了一个非常严重的问题，就是该系列电脑的硬盘写入量非常大。

通常情况下，SSD 是有写入寿命的。看到如此暴力的写入操作，许多买家不由地产生焦虑情绪，非常担心这会极大地缩短笔记本的使用年限。

庆幸的是，还是有一种方法能够完全解决此问题。在这里先给大家看看我使用这一方法后，硬盘的写入情况。

使用这个方法，个人感觉这个问题是彻底搞定了。在此之前，电脑开机后只是听个歌上个网，其他啥也不操作，写入量都能飙到数十个 GB，实属难受。而下图，是我在使用这一方法之后的硬盘写入量（测试时间为六天左右，且保持不关机正常使用的状态）：

我使用的是 8 + 256 配置的机型，购于2021年年初。即下面这一款：

买回来用了几天后，我才得知这一系列机型的硬盘写入量异常的问题。真是感觉太难受了，因为这个，我都不敢怎么太用力地使用这台电脑，每天都要检查 N 多次硬盘的写入量，弄得我神经兮兮的。

这样下去可不行啊！于是我在网上查阅其他同系列机型用户的硬盘写入情况，认真阅读业内人士的分析，尝试各路高手给出的解决方法。

下面是一些有趣的网友分享他们的硬盘使用情况。看到这些朋友的分享，心里稍微舒服一些了（哈哈哈哈）~

PS：有些小伙伴不知道怎么才能查看硬盘的健康情况和写入量信息，请看本文最后一章，附有教程。

不少数码博主，从专业的视角，分析了原因并给出了相应的解决方案。总结起来大致如下：

1、内存买小了。在内存不足的情况下，为保证系统的稳定运行，内存会频繁地与存储在硬盘上的 SWAP（即虚拟内存空间） 进行大量的数据交换，所以才会导致巨量写入的问题。因此建议，购买时选择内存更大的机型。

这种说法比较专业，但 SWAP 这种激进的读写策略是我们无法掌控的事。而且有购买 16GB 内存配置机型的网友表明，情况可能略好一点，但总体上也好不到哪里去，该问题依旧存在。这说明「买更大内存」并不能在根本上解决问题。对于我们这些已经购买 8GB 内存版本的人来说，此建议等于什么都没说。

2、新架构M1芯片的兼容问题。因为 M1 芯片刚发布没多久，许多常用软件都未对其进行适配。MacOS 系统可以通过「转译」来运行这些软件，但对于这种转译机制还不甚了解，所以有人猜测，在转译过程中可能会有大量频繁的数据读写。建议尽量使用 Apple 原生应用，尽可能选择已适配 M1 的App。

这种解释有一定的道理。硬盘读写不止与「操作系统」有关，还与「应用软件」有关。从 M1 发布至今(2023年)已有两年余，许多常用软件也相继推出适用于 M1芯片 的版本。这个建议可以接受，但还是没有解决问题。

3、MacOS系统的原因。为了兼容 M1 芯片，官方推出新版本的 MacOS 系统。只要是新版本系统，必然会存在一些Bug。因此，有人猜测是操作系统的问题。若是这样，就只能等待系统更新升级。

后来，在系统发布更新之后，我就立即升级。经我的实际体验，以及部分网友的反馈来看，情况得到了一定的改善。但也有网友表示，该问题依旧存在。与Windows笔记本相比，这个硬盘写入量明显还是偏大的。拿我自己举例，我的Windows笔记本重度使用三年多也不过才 5TB 的写入量，而 M1 的机型在一天轻办公的情况下就写入 200 GB 左右。

4、还有人提出了「绕过问题」的解决方法。挂载一块移动固态硬盘来作为主盘使用。

尽管这个方法挺不错，但我还是不会选择这么做的。不说在笔记本上挂个小尾巴有多让人难受吧，就是出门带着也不方便啊。再说，一块质量好一点的移动固态硬盘价格也蛮贵的。总之，我不建议这样做。因为，有更好的解决办法。

先说说大概的情况：

1、我这里，已把系统升级到最新版本。

2、我只是轻办公。如看视频，听音乐，上网页，写稿子，记笔记，PS，下载百度网盘里的学习资料，微信QQ等。因此数据写入量应偏小才对。

3、如果是重度用户（即以该机器为生产力的用户），比如写代码与剪辑视频等，写入量会比我的偏高一些。

下面是具体的操作步骤：

第一步：更新系统到最新版本。（应该是可做可不做，但我是这样做的。更新系统之后，机器会重启。）

第二步：打开「系统设置」，点击你的Apple ID名字，在最下面点击「退出登录」。退出登录后关闭「系统设置」。

第三步：点击「关机」，弹出「关键确认界面」，不要勾选「再次登录时重新打开窗口」。点击关机。

第四步：关机之后，按「开机键」开机。进入系统（这些正常操作就行）。

第五步：电脑完全开机之后，打开「系统设置」，点击Apple ID，登录你的Apple ID。

第六步：登录后，完全正常使用即可。

建议把系统自动更新关闭，按你的需求手动更新。因为我发现好像每次系统更新之后，你都得来一遍上述过程，写入量才会正常。不过我没有进行专门的测试了，这种情况只是我的猜测。有兴趣的朋友可以测试看看。

以上就是解决方法。为什么按照这个步骤重新登录一下Apple ID，就会管用呢？其中的具体原因，我也不知道，只要有效果就行了，没必要想那么多。有此需求的朋友可以亲自尝试看看，观察一下这个方法在你那里是否有效？欢迎在评论区里反馈你的结果。

下面附上，「查询硬盘写入量」的教程，共两种方法。命令行方式较复杂，非命令行方式较简单。按照你的需求任选其中一种方法即可。

通过 smartctl 命令来查询写入量。需安装 smartmontools 软件，安装之后才能使用 smartctl 命令（该工具也有Linux和Windows系统的版本，但这里只说MacOS版本）。

那如何安装和使用呢？

如果你的Mac已安装 HomeBrew，则可以使用下面的命令来安装 smartmontools ：

此命令执行后，在终端输入smartctl，如果没有报错则说明安装成功了。

如果你不知道 HomeBrew，或不想安装这个东西，则根据下面操作来安装 smartmontools ：

第一步：打开这个网站：smartmontools ，点击「Download Latest Version」绿色按钮，下载软件包。

若下载速度慢或链接已失效，则可以点这个下载：

第二步：双击打开下载的文件，跳出如下界面：

第三步：右击该 pkg 文件，点「打开」开始安装。若出现警告，直接点击「打开」，然后根据提示安装即可。

安装完成后，可以在 /usr/local/sbin 目录下找到它。（可参考下面的使用方法）

如何使用该工具来检查硬盘的健康情况呢？

如果是通过上面第一种方法安装的，则直接在终端中输入下面命令即可：

如果是通过上面第二种方法安装的，则按照下面步骤使用即可：

第一步：打开终端

第二步：在终端中输入如下字符即可查看磁盘信息了

输出示例：

如果你只是偶尔使用一下的话，那按照上面的命令去使用即可。

如果你和我一样，经常查看这些数据以求心安的话，则可以把上述命令设置成别名，来方便我们的使用。

以我为例，我是按照第二种方法安装，所以我需要通过绝对路径的方式来使用这个程序，即：

因为终端默认使用的是zsh类型的Bash，则在~/.zshrc配置文件当中加入别名的配置：

点击下载：

下载后双击安装，根据提示进行操作即可。

全文完。如果你觉得有帮助，建议点赞或收藏备用~